皆さんは、近年注目を集めているオンラインダイエットというサービスをご存知でしょうか？
Webを介して行えるサービスとしては、ネットショッピングや動画視聴サービスなどが有名どころです。
しかし、健康志向が高まっている中、ダイエットもオンラインで行える時代となりました。
多くの企業が差別化を図ろうと、様々なオンラインダイエットを提供していますが、初めて利用する方はサービスを選ぶ基準が分からないですよね？
ということで、今回はおすすめのオンラインダイエットを厳選して5つご紹介し、サービス内容を徹底比較していきます。
目次
オンラインダイエットとは？
オンラインダイエットとは、その名の通りWeb上で行えるダイエットです。
Web上で行うダイエットと言われても、なかなかイメージが付かないですよね・・・。
例えば、ジムで行うパーソナルトレーニングの場合、隣にトレーナーが付き添い、マンツーマンで指導を受けることが多いですよね？
そのトレーナーがオンラインダイエットの場合、横に付き添うのではなく、Webを介してアドバイスや相談を受けてくれます。
人気のオンラインダイエットが提供しているサービスの具体例をあげると、下記のようなものが挙げられます。
サービスの具体例
- オーダーメイドプログラムを基にした、専任トレーナー・チームによる指導
- トレーニング・フィットネス指導
- 食事指導
- LINEや専用アプリ上で報告・相談
- エクササイズ動画の視聴やダイエットレシピの閲覧
- etc・・・
よくあるサービスといえば、このあたりです。
たとえオンライン上であっても、ジムで受けることができるパーソナルトレーニングと遜色ありませんね！
おすすめのオンラインダイエット5選
それでは本題に入りましょう。
オンラインダイエットの中で、どれが1番おすすめなのか！！
まずは、成功率が高く、また知名度の高いおすすめのオンラインダイエットを厳選して5つご紹介します。
NG食品なし！「Plez（プレズ）」
最初にご紹介するのが、オンラインダイエット「Plez（プレズ）」です。
ダイエットの成功率95.7%という実績を残しており、また「楽しくキレイに変わるオンラインダイエット」をキャッチフレーズに展開されているサービスです。
「Plez」の1番の特徴は、NG食品なしでダイエットができる点です。
文字通り、ダイエット中に食事制限はなく、自由に食事を取ることができます。
例えば、下記のような食事例があります。
白ご飯などの炭水化物やスイーツもあるのが分かりますね。
もちろん、過度の食材摂取などはNGですが・・・。
「楽しくキレイに変わるオンラインダイエット」というキャッチフレーズを掲げられるのも、NG食品なしが由来かもしれませんね！
また、「Plez」は3つのプランから選択して、オンラインダイエットを実践することができます。
| プラン名 | 料金 | 期間 | 内容 |
|---|---|---|---|
| ライトサポート | 29,800円 | 2ヶ月 |
|
| 44,600円 | 3ヶ月 | ||
| 59,400円 | 4ヶ月 | ||
| スタンダードプラン | 39,800円 | 2ヶ月 |
|
| 54,600円 | 3ヶ月 | ||
| 69,400円 | 4ヶ月 | ||
| プレミアムプラン | 79,800円 | 2ヶ月 |
|
| 99,600円 | 3ヶ月 | ||
| 119,400円 | 4ヶ月 |
まずは安い料金でオンラインダイエットを受けたい方から、本格的に受けたい方まで、多くの方が利用できるプラン形態が取られていますね。
アプリでダイエットを徹底管理！「FiNC ダイエット家庭教師」
次にご紹介するオンラインダイエットが「FiNC ダイエット家庭教師」です。
「FiNC ダイエット家庭教師」は専用アプリを利用し、オンラインダイエットを実践します。
また、アプリも含め、充実したサポート用品が揃っているのも大きな特徴の1つです。
サポート用品
- ファスティングドリンク
- スムージー
- サプリメント
- 遺伝子検査キット
ダイエットの基本的なサポート食品であるファスティングドリンクやスムージー、サプリメントだけでなく、遺伝子検査キットも提供されます。
自分の太りやすい原因が分かる検査キットです。
それにより、自分の体に適したダイエットを行うことができます。
遺伝子検査キットは市販もされていますが、5,000円～10,000円近くするものもあります。
豊富なサポート用品だけでも、非常に満足のいくものとなりそうですね。
さて、気になる料金やプラン内容ですが、先ほどの「Plez」と同様に、「FiNC ダイエット家庭教師」にも3つのプランが用意されています。
| プラン名 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|
| Trialプラン | 29,800円 |
|
| Basicプラン | 78,000円 |
|
| Premiumプラン | 98,000円 |
|
それぞれのプランで管理栄養士によるマンツーマン指導が行われるので、精神面でも支えになってくれます。
詳細を確認したい方は、下記の記事からどうぞ！
独自メソッドに基づく運動・食事！「ライザップスタイル」
「効果を期待できるダイエットと言えばライザップ！！」というようなイメージをお持ちの方は、多いのではないでしょうか？
あのライザップも、実はオンラインダイエットのサービスを提供しています。
それが、「ライザップスタイル」です。
「ライザップスタイル」は、ライザップ独自のメソッド（方法）を使用し、成功に導くオンラインダイエットです。
具体的には、下記のようなメソッドが挙げられます。
| ライザップの独自メソッド | |
| 運動 | フェイズ別（導入期・シェイプアップ期・スタイルアップ期）トレーニングの実践 |
| 食事 | 痩せやすい・簡単に作れる・継続しやすいの3拍子が揃った食事 |
| サプリメント | 運動と食事の両方をサポートできる、独自開発のドリンクとサプリメント |
ライザップの高度な技術力と蓄えられてきたノウハウにより、高いダイエットの成功率を収めています。
また、目指している体や期間などに合わせて設計される、完成度の高すぎるプログラムも魅力の1つです。
例として、下記は公式サイトで紹介されている3つのモデルケースになります。
【CASE1】美ボディを目指している方向けのモデルケース
【CASE2】短期期間で体を仕上げたい方向けのモデルケース
【CASE3】食べ過ぎをリカバリーしたい方向けのモデルケース
モデルケースからも分かります通り、朝昼夜単位で利用者に合わせたプログラムが組まれているのが分かりますね。
多種多様な要望にも細分化されたプログラムが組めるのは、オンラインダイエットのみならず、ジムで行うパーソナルトレーニングでも数多くダイエットを成功させているライザップならではです。
「ライザップスタイル」の詳細をもっと知りたい方は、下記記事をチェック！
NOリバウンド宣言！「Fitlab（フィットラボ）」
「Fitlab（フィットラボ）」は、「NOリバウンド宣言」を掲げてサービスを展開しているオンラインダイエットです。
ダイエットに成功したとしても、成功後に気を付けたいのがリバウンドですよね？
そのリバウンドを起きないようするために、「フィットラボ」では下記のようなダイエットを行うよう指導しています。
- 今までの生活を変更しないダイエット
- 1ヶ月に5%の減量を行うダイエット
- 太りにくい体に仕上げるダイエット
減量できるダイエットであることはもちろんですが、他のサービスにはないダイエット成功後を見据えたオンラインダイエットとなっています。
また、料金体系は下記表のようになっています。
| 期間 | 料金 |
| 1ヶ月 | 28,000円 |
| 2ヶ月 | 56,000円 |
| 入会金 | 20,000円 |
特段安いとは言えませんが、「フィットラボ」では随時お得なキャンペーンが実施されています。
2020年2月現在では、入会金20,000円が無料となるキャンペーンを実施中です。
キャンペーンが実施されていれば、他のオンラインダイエットよりも非常に安い価格で利用することができます。
他の特徴など詳細を知りたい方は、下記記事をご覧くださいね！
医師がダイエットを監修！「Doctor’s Diet（ドクターズダイエット）」
最後にご紹介するのが、「Doctor’s Diet（ドクターズダイエット）」です。
「ドクターズダイエット」はその名の通り、医師監修の元、実践することができるオンラインダイエットです。
他のオンラインダイエットを見てみても、医師が監修しているものはそう簡単にありません。
また、医師だけが監修しているわけではなく、チームで監修しているのも大きな特徴の1つです。
そのチームはメディカルチームと呼ばれており、下記のような構成となっています。
メディカルチーム構成
- 医師
- 管理栄養士
- 理学療法士
- 看護師
- パーソナルコーチ
管理栄養士による栄養学的見地と、医師による医学的見地から、利用者に最善のダイエットプランが提供されます。
また、「FiNC ダイエット家庭教師」と同様に、アプリを利用してダイエットを管理することができます。
専任トレーナーとの連絡からエクササイズ動画の視聴、ダイエットの記録まで、アプリで一元管理が可能となっています。
その点、「ドクターズダイエット」ではアプリさえあれば良いので、煩わしい作業はありません。
他の特徴については、下記記事でご紹介しておりますので、併せてご覧くださいね！
おすすめのオンラインダイエットをサービス別に徹底比較
おすすめのオンラインダイエットをご紹介しましたが、どのサービスが自分に合っているか、いまいち分からない方も多いのではないでしょうか？
そこで、次に下記6つのサービス内容で、オンラインダイエットを徹底比較してみます。
比較項目
- 料金の安さ
- プランの充実度
- 無料カウンセリング・無料体験の有無
- 全額返金保証サービスの有無
- サポート用品の豊富さ
- トレーナー対応
オンラインダイエットには様々な特色があるので、チェックしておきましょう！
料金の安さで比較
まず誰もが重視したい、サービス利用料金の安さで比較していきます。
| サービス | 料金 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
 |
29,800円～79,800円 | ||
 |
29,800円～98,000円 （29,800円は1ヶ月のトライアルコース） |
||
 |
74,000円 （入会金20,000円込み） |
||
 |
79,600円 | ||
 |
86,702円（税込み） |
※2ヶ月の利用料金です。
料金の安さだけでいえば、「Plez」と「FiNC ダイエット家庭教師」の料金が断トツで安くなっています。
しかし、安いプランの場合は、その分サービスの内容も薄く、専任トレーナーとの相談や質問に回数制限が設けられていることもあります。
例えば「Plez」の場合、相談や質問に回数制限を設けないスタンダードプランとすると、最安値の29,800円から少し増え、39,800円となります。
それでも非常に安価ではありますが、自分が求めているサービス内容がしっかりとプランに含まれているか、確認するようにしましょう。
プランの充実度から比較
オンラインダイエットで提供されるサービスというのは先述の通り、マンツーマンによる食事改善やトレーニング指導が基本となっています。
しかし、次にご紹介するのは、提供しているサービスプランの豊富さです。
初心者の方の場合、いきなり本格的なトレーニングから始めるのではなく、まずはお試しのような内容であったり、安いプランから始めたいという方も多いのではないでしょうか？
そのような方向けに、下記表のようにプランが分かれているオンラインダイエットもあります。
| サービス | プラン | リンク |
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
1種類 | |
|
1種類 | |
|
1種類 |
まずは簡単な内容かつ安い料金でオンラインダイエットを始めたいという方は、「Plez」または「FiNC ダイエット家庭教師」がおすすめです。
そして、オンラインダイエットに慣れてきたところで、プランをグレードアップしていくのも良いですね。
無料カウンセリング・無料体験の有無で比較
オンラインダイエットの利用料金は決して安くなく、気軽に出せる金額ではありませんよね？
よって、事前に一度サービスを体験してから、利用したいという方は非常に多いです。
そこで、本申し込みの前に、下記表のように無料カウンセリングや無料体験を実施しているオンラインダイエットもあります。
| サービス | 無料カウンセリング | 無料体験 | リンク |
|---|---|---|---|
|
|||
|
|||
|
|||
|
|||
|
無料カウンセリング・無料体験のないサービスがありますが、初めてオンラインダイエットを利用する方は、無料カウンセリング・無料体験のあるサービスがおすすめです。
また、無料カウンセリングでは、ダイエットに関する疑問点や自分の体についての悩みなどを相談することも可能です。
それにより、どのようなダイエットプログラムが最適か、提案してもらうこともできます。
無料カウンセリングのあるオンラインダイエットは、どのようなプログラムでダイエットを実践していくか、利用するイメージを付けたい方にもおすすめとなっています。
全額返金保証サービスの有無で比較
失敗しないためのオンラインダイエットの選び方として、先ほどご紹介しました無料カウンセリングや無料体験を利用するのは、非常に有効です。
とは言っても、ダイエットの成果には個人差が出るので、たとえ高品質のサービスを受けたとしても、効果が出ない場合も考えられます。
そのような時に活用できるのが、全額返金保証サービスです。
ダイエットの効果が出なかったときに利用できますが、全額返金保証サービスを設けていないオンラインダイエットもあります。
全額返金保証サービスの有無は下記表の通りです。
| サービス | 全額返金保証サービス | リンク |
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
効果が出るかどうか不安な方は、全額返金保証サービスのあるオンラインダイエットを利用しましょう。
サポート用品の豊富さから比較
「FiNC ダイエット家庭教師」でもご紹介しましたが、オンラインダイエットではダイエットの成功率を高めるために、サポート用品を提供することがあります。
各オンラインダイエットで提供されるサポート用品は、下記表の通りです。
| サービス | サポート用品 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
「ライザップスタイル」の提供するサポート用品が非常に多くなっているのが分かります。
もちろん、その分利用料金は高くなっていますが・・・。
専任トレーナーのマンツーマン指導があるとは言え、サポート用品が揃っていることに越したことはないですよね？
料金やサービス内容が重要な選定ポイントかもしれませんが、サポート用品にも一度目を向けてみてくださいね。
トレーナーの対応から比較
ダイエットを続けられるかは、専任トレーナーの対応の良さが最重要と言っても過言ではありません。
対応が悪ければ、やる気もなくなってしまう恐れがあるので・・・。
それでは、今回ご紹介しましたオンラインダイエットの専任トレーナーの対応はどうでしょうか？
公式サイトやネット上の口コミを参考に、評価してみました。
| サービス | 専任トレーナーの対応 | リンク |
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
調べましたところ、専任トレーナーの対応が悪いという口コミはありませんでした。
よって、どのオンラインダイエットも公式サイトに記載されている通り、専任トレーナーが親身に寄り添ってくれると考えても良いでしょう。
一目で分かる！おすすめのオンラインダイエットを一覧で比較
| サービス | 総合評価 | 料金 | プラン充実度 | 無料カウンセリング | 無料体験 | 全額返金保証制度 | サポート用品 | トレーナー対応 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29,800円～79,800円 | 3種類 |
|
||||||
|
29,800円～98,000円 （29,800円は1ヶ月のトライアルコース） |
3種類 |
|
||||||
|
86,702円（税込み） | 1種類 |
|
||||||
|
74,000円 （入会金20,000円込み） |
1種類 |
|
||||||
|
79,600円 | 1種類 |
|
料金の安さやサービス内容などを総合した上でおすすめできるオンラインダイエットは、「Plez」と「FiNC ダイエット家庭教師」です。
それぞれ高品質なサービスを提供していますが、それでいて、料金はそれほど高くないのが特徴です。
また、充実したプラン内容により、初心者の方だけでなく、ダイエット中級者や上級者の方でも利用できるオンラインダイエットとなっています。
私が特におすすめするのはこの2つのサービスですが、選定ポイントは人それぞれです。
オンラインダイエットに対して何を求めているのか、または何を重要視しているのか考えた上で、自分に合ったサービスを見つけてくださいね。
オンラインダイエットを利用するメリットは？
おすすめのオンラインダイエットをご紹介してきましたが、そもそもオンラインダイエットを利用することによって、どのようなメリットがあるのでしょうか？
考えられるメリットとしては、下記3つが挙げられます。
- 専任トレーナーとマンツーマンでダイエットできる
- 自宅で手軽にダイエットが実践できる
- パーソナルジムより料金が圧倒的に安い
それでは、詳細を見ていきましょう！
専任トレーナーとマンツーマンでダイエットできる
ダイエットを実践していると・・・、
「ダイエットに最適なトレーニング法が分からない。」
「この食材は食べてもいいのだろうか？」
「目標の設定方法が分からない。」
など、ダイエットに関する疑問は尽きないですよね？
オンラインダイエットでは、専任トレーナーとマンツーマンでダイエットを実践するので、このような疑問点も、オンライン上で専任トレーナーに質問・相談することができます。
また、ダイエットの知識を専任トレーナーから吸収することで、オンラインダイエットのサービスを終えた後でも、正しいダイエットを実践できている方が非常に多いです。
専任トレーナーが付くことによるメリットはこれだけではありません。
もう1つ大きなメリットとして、ダイエット実践時に襲ってくる孤独感から解放される点が挙げられます。
ダイエットは1人で実践する方が多いですが、1人ではモチベーションを保ちにくいですよね？
その点、専任トレーナーから励ましの言葉をもらい、辛いダイエットを継続できている方も多くおられます。
このようにオンライン上とは言えど、専任トレーナーが付いてくれているメリットは非常に大きいです。
自宅で手軽にダイエットが実践できる
オンラインダイエット最大のメリットが、自宅で手軽にダイエットできる点です。
ジムで行うパーソナルトレーニングの場合、当然ジムまで通う必要があります。
ジムに通うことで、モチベーションが上がる方もおられるかもしれませんが、逆に通うことへの煩わしさを感じ、習慣化できない方のほうが多いのではないでしょうか？
私も一時期、コナミスポーツクラブに通っていたことがありました。
しかし、仕事終わりに帰り道とは真逆の方向に通っていたので、煩わしさを感じ、長くは続きませんでした・・・。
都会出身の方であれば問題ないかもしれませんが、田舎出身の方は近くにジムすらないこともありえますね。
よって、自宅で専任トレーナーの指導を受けることができるオンラインダイエットは・・・、
- ジムに通うのがめんどくさくて、モチベーションが保てない
- ジムに通っている時間がない
- そもそも近くにジムがない
このような方々におすすめできるサービスと言えます。
パーソナルジムより料金が圧倒的に安い
パーソナルジムとして圧倒的な知名度を誇っているサービスと言えば、ライザップを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
CMでも度々放映され、人気は高いです。
しかし、パーソナルジムの利用料金は非常に高く、料金相場は2ヶ月で200,000円～300,000円となっています。
ライザップの場合は安くて300,000円、高ければ500,000円を超えることも・・・。
私の手取りが丸々なくなるくらいです。笑
このように、パーソナルジムは気軽に申し込めるような料金体系になっていません。
しかし、オンラインダイエットの場合はご紹介しました料金比較の通り、最高品質のプランであっても約100,000円となり、安ければ30,000円を切るサービスもあります。
料金相場としては、3分の1以下なので、パーソナルジムのよりもっと安い料金で専任トレーナーとダイエットしたい方は、オンラインダイエットがおすすめです。
逆にオンラインダイエットを利用するデメリットはあるの？
オンラインダイエットを受講するメリットは大きいですが、逆にデメリットはあるのでしょうか？
もちろん、オンライン上特有のデメリットが下記の通り存在します。
- 孤独感はないが、自分との戦いはある
- 設備の豊富さはジムのほうが勝る
デメリットもしっかりと把握した上で、利用を検討するようにしましょう。
孤独感はないが、自分との戦いはある
オンラインダイエットは隣に専任トレーナーが付いているわけではありませんが、マンツーマンでダイエットを行うことにより、孤独感を紛らわせることはできます。
しかし、専任トレーナーがいると言っても、結局は自分との戦いになります。
例えば、専任トレーナーとの連絡はLINEやアプリなどで行いますが、当然専任トレーナーは報告された内容までしか知ることができません。
つまり、嘘の報告も可能ということです。
やはり指導を受けているとは言え、ダイエットは決して楽なものではありません。
食べ物の誘惑があったり、辛いトレーニングには目を背けたくなる時も、きっとあるでしょう。
そのような時に、如何に自分に対してストイックになれるのかが重要となります。
設備の豊富さはジムのほうが勝る
オンラインダイエットは自宅で手軽に、プロの専任トレーナーの指導を受けられるダイエットですが、自宅で受けるという点にはデメリットも存在します。
それは、トレーニング設備が整っていない点です。
当たり前のことですが、ジムに行けばトレーニング設備が整っているので、効率良く鍛えたりシェイプアップすることができます。
一方、自宅にトレーニング設備や器具が整っている人は少ないので、道具に頼れない分、トレーニングの効率はどうしても落ちてしまいます。
しかし、それはもちろんオンラインダイエットを提供している企業も理解していることです。
自宅で最大限に効率の良いトレーニング法やエクササイズを教えてもらうことができるので、特段心配はありませんが、設備が劣ってしまう点は覚えておきましょう。
おすすめのオンラインダイエットまとめ
おすすめのオンラインダイエット5社に関して、サービス別に徹底比較したものをご紹介しました。
提供されるサービスの本質は、専任トレーナーによるマンツーマン指導や食事指導などであることは、どのオンラインダイエットでも同様です。
しかし、そこに保証であったり、事前の無料カウンセリング・体験、サポート用品などの付加価値が備わっています。
そして、付加価値も踏まえた上で、1番おすすめしたいオンラインダイエットは「Plez」と「FiNC ダイエット家庭教師」です。
ともに比較的安価な料金にも関わらず、サービス内容は高品質で実績もあり、なおかつ無料カウンセリングも実施されています。
また、初心者から上級者向けのプランも用意されているので、どのような方でも利用しやすいオンラインダイエットとなっています。
とは言っても、継続できそうなダイエットが1番ですので、「これなら続けられそう！」と思えるオンラインダイエットを選ぶようにしましょう！
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
さらなる詳細は下記記事でご紹介しておりますので、よろしければご覧くださいね！