お風呂に入り、汗を流すことでダイエットしようと試みた方は多いのではないでしょうか？
確かにお風呂に入ることで、基礎代謝が上がり、ダイエットにも繋がります。
しかし、ただただお風呂に入っているだけでは、効率良く発汗できているとは言えません。
それでは、どのような入浴方法をとれば、効率良く発汗できるのでしょうか？
効率良く発汗を促す時に活用頂きたいのが、バスソルトです。
ということで、今回は発汗におすすめのバスソルトを10つご紹介します。
目次
- 1 発汗におすすめのバスソルトの選び方3選
- 2 発汗に良いおすすめのバスソルト10選
- 2.1 硫黄の香りが温泉好きにはたまらない！「ブラックソルト 細粒タイプ」
- 2.2 バケツに入ったかわいいバスソルト「エプソムソルト&ピンクヒマラヤ」
- 2.3 溶け残りも気にならないバスソルト「ロイヤルバスソルト クリスタルホワイト」
- 2.4 マグネシウム不足も解消できるバスソルト「Fab Stone バスソルト ローズ」
- 2.5 ブラックソルトとピンクソルトで発汗作用アップ「ヒマラヤ岩塩バスソルト入浴剤 熱の湯」
- 2.6 採掘から検査までチェックで安心「Cureバスタイム」
- 2.7 発汗&リラックスで楽しめるバスソルト「ヒマラヤ岩塩バスソルト ハーブ&スパ」
- 2.8 稀少なブルー岩塩を使ったバスソルト「ブルー岩塩」
- 2.9 香りで極上のバスタイムを楽しめる「フレグランスソルト」
- 2.10 強烈なインパクトで発汗もアップ？「でぶ汁でる湯」
- 3 発汗におすすめのバスソルトまとめ
発汗におすすめのバスソルトの選び方3選
汗をかくことは、余分な水分や老廃物を排出するなど、体を健やかに保つために大切です。
しかし、冷房や暖房など空調が効いた空間にいることが多い、または運動や体を動かす機会が少ないという方は、普段からあまり汗をかかないのではないでしょうか？
そのような方は、入浴時にバスソルトを使って、効率的に発汗を促しましょう。
まずは、発汗におすすめのバスソルトの選び方を2つご紹介します。
ポイント1：温浴効果の高いバスソルトを選ぶ
1つ目のポイントは、温浴効果の高いバスソルトを選ぶことです。
とは言っても、どのバスソルトが良いのかイメージがつかないですよね？
そのような時は、ヒマラヤ岩塩を使ったバスソルトを選ぶと良いです。
バスソルトは、産地や製造によって得られる効果が変わってきますが、その中でも発汗にはヒマラヤ岩塩がおすすめです。
古代中国の絶世の美女である楊貴妃も愛用していたと言われるほど歴史のある塩で、塩化ナトリウムをはじめ、豊富なミネラルを多く含んでいます。
含有するミネラル成分の違いや産地などによって、下記のような違いがあります。
| 種類 | 含有内容 |
|---|---|
| ピンクソルト | 鉄分・マグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルが豊富 |
| ブラックソルト | 亜鉛・鉄を含み、、また硫黄のニオイが強めで、温泉気分を味わうことができる |
| ルビー（レッド）ソルト | カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウムを多く含む |
種類が豊富なのも、ミネラル分たっぷりのヒマラヤ岩塩ならでは！
ヒマラヤ岩塩が含まれたバスソルトを使用すると、お湯は塩化物泉になります。
血液の循環を促進させ、代謝もアップし、効果的に発汗を促してくれます。
ポイント2：肌に優しいバスソルトを選ぶ
発汗を目的に使うバスソルトは、実際に使ってみて、肌に優しいものを選びましょう。
温浴効果を十分に引き出すには10～20分前後の入浴が最適と言われていますが、その間に肌がピリピリするなど少しでも刺激を感じたら、そのバスソルトが肌に合っていない証拠です。
せっかくバスソルトを使って汗をかこうとしても、肌を傷めてしまっては本末転倒。
しっかり汗をかくためにも、自分の肌と相性の良いものを選ぶようにしましょう。
ポイント3：リラックスできる香りのバスソルトを選ぶ
入浴時にダイエットすることも良いですが、リラックスすることも大切です。
例えば、ダイエットを意識する余り長風呂しようとし、熱さに我慢しながら入浴していては、ストレスとなる場合もあります。
ストレスの溜まるダイエットは、高確率で失敗すると考えた方が良いです。
しかし、好みの香りのバスソルトを使用し、リラックスしながら入浴すると、自ずと発汗にも繋がっていきます。
発汗に良いおすすめのバスソルト10選
発汗したい方向けに、バスソルトの選び方をご紹介しました。
それでは、実際に発汗の効果を期待できるバスソルトは、どのようなものがあるのでしょうか？
次に、発汗効果が高いと人気のヒマラヤ岩塩を使ったおすすめバスソルト10選をご紹介します。
硫黄の香りが温泉好きにはたまらない！「ブラックソルト 細粒タイプ」
| 「ブラックソルト」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 硫黄 |
| 内容量 | 1kg |
| 価格 | 1,210円（税込） |
「これぞ温泉！」と香りからも温泉気分を味わえる、ヒマラヤブラックソルトを使ったバスソルトです。
ブラックソルトならではの硫黄の香りと発汗作用の高さ、体の芯から温まる保温力の高さが、温泉ファンから高評価を得ています。
バケツに入ったかわいいバスソルト「エプソムソルト&ピンクヒマラヤ」
| 「エプソムソルト&ピンクヒマラヤ」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 無香料 |
| 内容量 | 2.5kg |
| 価格 | 1,780 円（税込） |
かわいいバケツに入って使いやすい、ヒマラヤピンクソルトとエプソムソルトをダブル使いしたバスソルトです。
口コミでも、「汗がすごい」「湯冷めしない」と発汗効果・保温効果が高いと大好評！
コスパが良いことも、人気の理由の1つです。
溶け残りも気にならないバスソルト「ロイヤルバスソルト クリスタルホワイト」
| 「ロイヤルバスソルト クリスタルホワイト」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 無香料 |
| 内容量 | 1kg |
| 価格 | 1,000 円（税込） |
バスソルトは解け残るのが苦手という方も、きめ細かいパウダータイプで使いやすいバスソルトです。
ヒマラヤ岩塩の中では、他のルビーやレッドに比べてカルシウムや鉄などは少なめですが、ナトリウムはしっかり含んでいるので発汗作用も十分期待できます。
マグネシウム不足も解消できるバスソルト「Fab Stone バスソルト ローズ」
| 「Fab Stone バスソルト ローズ」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 無香料 |
| 内容量 | 800g |
| 価格 | 1,900 円（税込） |
種類の多いヒマラヤ岩塩の中でも、マグネシウムやカルシウムが特に多いレッド岩塩を使ったバスソルトです。
体内の約300種類の酵素の働きを保つのに必要なマグネシウム不足は、深刻な健康被害をもたらすおそれがあります。
発汗でデトックスすると同時に、レッド岩塩でマグネシウム不足を解消しましょう。
ブラックソルトとピンクソルトで発汗作用アップ「ヒマラヤ岩塩バスソルト入浴剤 熱の湯」
| 「ヒマラヤ岩塩バスソルト入浴剤 熱の湯」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 硫黄 |
| 内容量 | 600g |
| 価格 | 2,040 円（税込） |
ヒマラヤ岩塩のブラックソルトとピンクソルトをブレンドしたバスソルトです。
硫黄の香りを楽しみながら、ヒマラヤ岩塩の中でもミネラル分の多いブラックソルトとピンクソルトで、発汗作用もアップします。
料金は少しお高めですが、水道水の残留塩素を除去してくれるので、柔らかな湯となりますよ。
採掘から検査までチェックで安心「Cureバスタイム」
| 「Cureバスタイム」の基本情報 | ||
|---|---|---|
| 香り | 3種類 |
|
| 内容量 | 500g | |
| 価格 | 3,587円（税込） | |
ヒマラヤ山脈の4,300m付近に、約3億年眠っていたヒマラヤ岩塩ピンクソルトを使用して作られたバスソルトです。
「Cureバスタイム」は、現地の採掘から運搬・検査の過程の全てを日本人が管理し、ネパール政府の原産地証明を取得しているので、安全性の高さも抜群です。
お好みに合わせて、香りも3種類から選べます。
発汗&リラックスで楽しめるバスソルト「ヒマラヤ岩塩バスソルト ハーブ&スパ」
| 「ヒマラヤ岩塩バスソルト ハーブ&スパ」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | ハーブ |
| 内容量 | 300g |
| 価格 | 1,530 円（税込） |
100%天然無添加のオリジナルハーブをブレンドしたバスソルトです。
種類としては2つあり、ラベンダー・カモミールジャーマン・マロウブルーをブレンドしたホワイト（クリスタル）と、ローズペタルレッド・ローズペタルピンクをブレンドしたルビーがあります。
香り高い塩化物泉で、バスタイムを楽しむことができます。
稀少なブルー岩塩を使ったバスソルト「ブルー岩塩」
| 「ブルー岩塩」の基本情報 | |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 価格 | 2,780 円（税込） |
特に希少価値が高いとされる、イランのペルシャ岩塩鉱床から産出された、ブルー岩塩を使用したバスソルトです。
ブルー岩塩は特に温浴効果が高く代謝を促すといわれ、発汗を目的とした入浴用の岩塩として人気です。
3～5cmのクリスタル結晶タイプなので、削りながら使用します。
香りで極上のバスタイムを楽しめる「フレグランスソルト」
| 「フレグランスソルト」の基本情報 | ||
|---|---|---|
| 香り | 4種類 |
|
| 内容量 | 60g | |
| 価格 | 528円（税込） | |
ヒマラヤ岩塩に、南仏産の精油と香料をブレンドして作られたバスソルトです。
洗練された香りに包まれ、いつものバスタイムがデトックス&リラックスタイムになること間違いなしです。
使い切りやすい小分けタイプなので、気分に合わせてお楽しみください。
強烈なインパクトで発汗もアップ？「でぶ汁でる湯」
| 「でぶ汁でる湯」の基本情報 | |
|---|---|
| 香り | 硫黄 |
| 内容量 | 25g×3包 |
| 価格 | 660 円（税込） |
硫黄泉・アルカリイオン泉・食塩泉の3つの温泉気分が楽しめる、ブラックソルトを使ったバスソルトです。
香料・着色料無添加で、硫黄の香りに包まれてしっかり発汗できます。
発汗におすすめのバスソルトまとめ
発汗におすすめのバスソルトを10つご紹介しました。
普段の入浴にちょっとした贅沢を加えるバスソルトですが、同時に発汗したいという方は、ヒマラヤ岩塩を含んだバスソルトを選ぶと効果的です。
さらに、ヒマラヤ岩塩だけでなく、肌に合っているか、好みの香りであるかなどもチェックすると、さらに快適なバスタイムを過ごすことができます。
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
