皆さんはライザップ（RIZAP）をご存知でしょうか？
ライザップはテレビCMでも度々放送される、知名度が非常に高いパーソナルトレーニングジムです。
よって、多くの方がご存知のジムでしょう。
しかし、実はジムに通わずとも、自宅でライザップのトレーニングを受けられるサービスがあります。
それが、「ライザップスタイル」というサービスです。
ということで、今回はオンラインダイエットの1つである「ライザップスタイル」について、特徴やメリット・デメリット、口コミをご紹介します。
目次
オンラインダイエット「ライザップスタイル」とは？
| 評価内容 | |
|---|---|
| 料金 | |
| トレーナー対応 | |
| 無料カウンセリング・お試し | なし |
| プランの豊富さ | |
| サービス内容 | |
| サポート品 | |
| 保証制度 | 30日間全額返金保証 |
| 総合評価 | |
「ライザップスタイル」とは冒頭でも触れました通り、ライザップが提供しているオンラインダイエットサービスです。
Webを介して専任トレーナーの指導受けるので、自宅で手軽にライザップのダイエットを実践することができます。
「体についてきた脂肪が気になる。」
「体重が増えてきて、健康面に不安が出てきた。」
「痩せていた頃の体型を取り戻したい。」
「正しい方法で、確実にダイエットを成功させたい。」
「ダイエットの方法が分からない。」
このような体に悩みを持つ方々に対して、ライザップの豊富な実績やノウハウから、最善のダイエット方法が提供されます。
「ライザップスタイル」の特徴
自宅でライザップのサービスを受けられる「ライザップスタイル」ですが、どのような特徴のあるサービスなのでしょうか？
詳細を見ていきましょう！
「ライザップスタイル」の料金体系は？
まずは皆さん気になる、「ライザップスタイル」の利用料金を確認してみましょう。
「ライザップスタイル」は複雑な料金プランなどなく、1ヶ月43,351円（税込み）となっています。
料金の印象としては、いかがでしょうか？
「ライザップのトレーニングを40,000円で受けられてお買い得！！」
と思う方もいれば、
「ダイエットで40,000円も出すのは高い！！」
と思う方もおられるでしょう。
しかし、これは非常に安価な料金です。
例えば、オンラインダイエットではない、パーソナルジムのライザップに通った場合、2ヶ月で安くても約300,000円の料金が発生します。
さすがに、300,000円は気軽に出せる金額ではないですよね？
それが「ライザップスタイル」の場合、ライザップの3分の1の料金でオンラインダイエットを受講することができます。
安い料金でライザップのトレーニングを受けたい方には、非常におすすめとなっています。
3つの「期」で変わるトレーニング
「ライザップスタイル」では、下記3つの期（フェーズ）に分けてトレーニングが行われます。
- 導入期
- シェイプアップ期
- スタイルアップ期
期間を3つに分けることにより、効率良くトレーニングができるようになっています。
それぞれの期間で、どのようなトレーニングを行うのか、詳細を見ていきましょう。
フェーズ1：導入期
まずは導入期です。
導入期では、無理なトレーニングを行わず、正しいフォームを身につけることを目的としています。
よって、初心者の方でも比較的続けやすいトレーニング内容となっています。
フェーズ2：シェイプアップ期
導入期が終われば、次はシェイプアップ期に入ります。
シェイプアップ期では、体脂肪を減少させることが1番の目的となっています。
また、トレーニング法をしっかりと身につけることも目的としています。
フェーズ3：スタイルアップ期
最後がスタイルアップ期です。
スタイルアップ期では、その名の通り筋肉量を増やしたり、美ボディを作るための期間となっています。
体の仕上げる最後のフェーズとなるので、1番重要な期間でもあります。
ライザップにより構築された3つの期により、トレーニングの効果が最大限に期待できます。
ダイエットに最適な厳選レシピ集
「ライザップスタイル」ではサポート用品として、ダイエットに最適な厳選レシピ集が提供されます。
レシピ集に掲載されているメニューの特徴としては、下記3つが挙げられます。
- 痩せやすく、筋肉が落ちにくい
- 簡単に作れる
- 維持しやすい
ダイエットを実践する上で、
「この食材は食べても大丈夫なのだろうか。」
「どのような食事を取れば、ダイエットに効果があるのだろうか。」
など、食事に関して疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか？
その点は、「ライザップスタイル」が提供する厳選ダイエットレシピ集を利用すれば、問題ありません。
ダイエットに最適なレシピが分からない方や、料理が苦手な方には、非常に有益なレシピ集となっています。
独自ドリンク・サプリメントでダイエットをサポート
ダイエットと言えば、ドリンクやサプリメントを摂取するイメージですよね？
もちろん、「ライザップスタイル」でもサポート用品として、ドリンクやサプリメントが提供されます。
それも、「ライザップスタイル」が独自開発したドリンク・サプリメントにより、運動と食事の両方をサポートできるようになっています。
どのように運動と食事を両立するかというと、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補充できるだけでなく、大容量で腹持ちが良いようになっています。
また、ドリンクには5つ味が用意されているので、非常に飲みやすくなっています。
ライザップの独自メソッドである「運動 × 食事 × サプリメント」を複合することで、より効果的なダイエットを実践することができます。
電話でダイエットを徹底サポート
先述しました食事もそうですが、ダイエットには疑問が尽きませんよね？
「自分に適したトレーニングメニューが分からない。」
「目標の設定方法が分からない。」
このような悩みを持った際には、専任のカウンセラーに電話で相談・質問することができます。
また、サポートを行ってくれる専属カウンセラーがいることで、ダイエットによく起きる孤独感に悩まされることもありません。
親身なサポートも、人気の理由の1つと言えるでしょう。
他のオンラインダイエットと比較した「ライザップスタイル」のメリット
「ライザップスタイル」の特徴をご紹介しましたが、他のオンラインダイエットと比較した場合、利用すべきサービスなのでしょうか？
次に「ライザップスタイル」を利用するメリットをご紹介します。
サポート用品が充実している
オンラインダイエットでは、ダイエットをより確実に成功させるため、サポート用品を提供することがよくあります。
代表的なオンラインダイエットを例に挙げると、下記表のようなサポート用品が提供されます。
| サービス | サポート用品 |
| Plez（プレズ） |
|
| FiNC ダイエット家庭教師 |
|
| REALIZE（リアライズ） |
|
| Fitlab（フィットラボ） |
|
| Trainy | なし |
| Doctor’s Diet（ドクターズダイエット） |
|
サプリメントやスムージーだけでなく、ファスティングドリンクや専用アプリなど、サポート用品は多種多様ですね。
一方、「ライザップスタイル」のサポート用品はどうでしょうか？
- RIZAP STYLE DRINK 2箱
- BODY EDGE 1個
- RIZAP STYLE SECRET DVD 1枚
- RIZAP Training Gum Band 1本
- RIZAP STYLE MASTER BOOK 1冊
- RIZAP STYLE Recording Sheet 1枚
- RIZAP BODY MAKE RECIPE 1冊
- RIZAPシェイカー
いかがでしょうか？
定番のドリンク類だけでなく、書籍やDVDなど、幅広いサポート用品が揃っているのが分かりますね。
他のオンラインダイエットを見てみても、これだけのサポート用品が揃っているのは簡単にありません。
また、サポート用品はプラン内の料金で提供してもらえます。
別途追加料金が発生することもありませんので、ご安心ください。
利用目的に合わせたオーダーメイドプログラム
多くのオンラインダイエットでは、痩せるためのプログラムが組まれるので、利用者はプログラムに沿ってダイエットを実践していきます。
当然、利用目的に合わせてプログラムを組まれることが理想です。
全員同じプログラムでは、期待できる効果も大きく変わってくるからですね。
しかし、オンラインダイエットによっては、決まったテンプレートに沿って、プログラムが提供されることもあります。
知名度が低いオンラインダイエットや、料金の安いオンラインダイエットに見られる傾向がありますね。
それでは、「ライザップスタイル」はどうでしょうか？
「ライザップスタイル」では、利用者の目的に合わせたオーダーメイドプログラムを組んでもらうことができます。
例えば、公式サイトでは下記のような目的別プログラムのモデルケースが紹介されています。
- 美ボディを手に入れたい方向けのプログラム
- 短期集中で鍛えたい方向けのプログラム
- 食べ過ぎをリカバリーしたい方向けのプログラム
それぞれどのようなプログラムが提供されるのか、簡単に見ていきましょう！
美ボディを手に入れたい方向けのプログラム
まずご紹介するのが、美ボディを手に入れたい方向けのプログラム例です。
美ボディを手に入れるには、さぞかし食事制限が多いと思いきや、朝昼の食事を中心に、自由に食事を取れるのが目立ちますね。
美習慣を定着させるために、過度の食事制限は取らないようにプログラムされています。
また、トレーニングも1週間に1回だけで良く、食事改善が中心であることがわかりますね。
短期集中で鍛えたい方向けのプログラム
次に、短期間で集中して鍛えたい方向けのプログラムです。
先ほどのプログラムとは変わり、ドリンクやトレーニングがメインの内容となっていますね。
そして、「ライザップスタイル」専用のボディメイクレシピにより、体環境を整えていきます。
食べ過ぎをリカバリーしたい方向けのプログラム
最後に、食べ過ぎてしまったのをリカバリーしたい方向けのプログラムです。
特に難しいプログラム内容ではないため、無理なくダイエットができます。
サプリメントなどのサポート用品やボディメイクレシピを利用し、効率良く体重のリカバリーを行います。
以上3つの目的別プログラムのモデルケースでした。
目的に合わせて、細かくオーダーメイドプログラムが組まれるのが分かりますね。
ライザップ独自のメソッドにより、食事改善とトレーニングを両立して実践できるようになっています。
自分に適したダイエットを実践したい方には、「ライザップスタイル」は特におすすめです。
安心の30日間全額返金保証付き
「オンラインダイエットを利用してみたいけど、効果があるか不安・・・。」
「ライザップスタイル」の利用料金は安くないので、効果面や金銭面で不安が出てしまうのは当然です。
しかし、そのような方のために、「ライザップスタイル」では30日間全額返金保証サービスを設けています。
個人差が出がちなダイエットでも、安心して利用することができます。
また、オンラインダイエットで全額返金保証サービスを設けているのは、意外と少ないです。
他のサービス例として、下記表をご覧ください。
| サービス | 保証 |
| Plez（プレズ） | なし |
| FiNC ダイエット家庭教師 | 全額返金保証 |
| REALIZE（リアライズ） | なし |
| Fitlab（フィットラボ） | 全額返金保証 |
| Doctor’s Diet（ドクターズダイエット） | なし |
| ライザップスタイル | 全額返金保証 |
保証面からも、「ライザップスタイル」はおすすめのオンラインダイエットと言えます。
「ライザップスタイル」を利用するデメリット
利用するメリットが多い「ライザップスタイル」ですが、逆にデメリットはあるのでしょうか？
もちろん完璧なサービスではなく、利用するデメリットも存在するので、しっかりと押さえておきましょう。
トレーニング量が多い
自分がどのような目的でサービスを利用するかに依存しますが、「ライザップスタイル」は他のオンラインダイエットよりトレーニング量が多いです。
例えば、食事改善をメインとしているオンラインダイエットの場合、体に負担のかかるトレーニングは少なくなっています。
トレーニングを行ったとしても、1日10分の簡単なエクササイズであることも多いです。
一方、「ライザップスタイル」は提供されるRIZAP STYLE SECRET DVDを使用しトレーニングを行いますが、鍛えたい方も同様のDVDも利用するため、トレーニングは楽ではありません。
そもそも楽なトレーニングなんてありませんが・・・。
運動が苦手な方には、少々不向きなオンラインダイエットではあります。
しかし、確実に痩せたり美ボディを手に入れたい方には、最適と言えますね。
もっと安価なオンラインダイエットも多い
「ライザップスタイル」はジムで行うライザップに比べると、安価であるということはご紹介しました通りです。
しかし、他のオンラインダイエットと比較してみると、どうでしょうか？
知名度の高いオンラインダイエットの料金相場は、下記の通りです。
| サービス | 料金 |
| Plez（プレズ） | 29,800円 or 39,800円 or 79,800円 |
| FiNC ダイエット家庭教師 | 29,800円 or 78,000円 or 98,000円 |
| REALIZE（リアライズ） | 50,000円 or 90,000円 |
| Fitlab（フィットラボ） | 56,000円 |
| Trainy | 59,800円 |
| Doctor’s Diet（ドクターズダイエット） | 79,600円 |
| ライザップスタイル | 86,702円（税込） |
※全て2ヶ月の料金です。
表の通り、「ライザップスタイル」の利用料金は少々割高となっています。
もちろん、高い料金の中には高品質のサービスであったり、サポート料金が含まれています。
とは言っても、サービス内容より安い料金で、オンラインダイエットを利用したいという方も多いのではないでしょうか？
もっと費用を抑えてダイエットしたいという方は、他のオンラインダイエットもチェックしておきましょう。
事前の無料カウンセリング・無料体験はない
オンラインダイエットは申し込み前に、無料カウンセリングを受けたり、無料体験を行えるサービスが多いです。
しかし、「ライザップスタイル」には無料カウンセリング・無料体験がありません。
よって、事前に雰囲気を感じることができないまま、サービスを申し込むこととなります。
「業界大手のライザップだから安心」という方もいれば、「やっぱり雰囲気を確認したり、カウンセリングを受けてから本申し込みをしたい」という方もおられるでしょう。
もし不安のある方は、ご紹介しました通り全額返金保証サービスも利用できるので、活用してくださいね。
「ライザップスタイル」の口コミ・評判
メリットもあれば、デメリットもある「ライザップスタイル」ですが、実際に利用した方はサービスをどのように評価しているのでしょうか？
本音が聞けるSNS上の口コミ・評判を良い、悪いに分けてご紹介します。
良い口コミ・評判
ドリンクが飲みやすいという口コミが多数！
RIZAPが始まり1週間で
76.5→75.2
-1.3キロこれは順調なのかな？(๑ ˘ω˘ ๑)
日々の積み重ねだから頑張るしかないのだけど焦る💦💦
結構外食したり、外泊したりした割には良いのかな✨
ライザップスタイルのバナナオレはなかなか美味♥ pic.twitter.com/g2dVKYYFpH
— みく@糖質制限再開11/05 (@sxEJU) July 9, 2019
シェーカー持って来なかったのでいろはすで混ぜたよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
ライザップスタイルのリッチショコラ美味しい♥
ただ1食1368円は高いw pic.twitter.com/96xNLPNy4T
— みく@糖質制限再開11/05 (@sxEJU) July 6, 2019
ダイエットに最適なレシピ本
自宅でできるライザップスタイルにチャレンジします！
レシピ本を参考に作り置きで
準備オッケーです🙆♀️ヨガ+ライザッププログラムでがんばる💪😊#糖質制限 #つくりおき #ライザップスタイル #ダイエット #ヨガ pic.twitter.com/5WW3qjAFmw
— ひだまりヨガ@ kumiko 〜ダイエット中〜 (@hidamariyoga935) January 9, 2020
ダイエットに誤った食事を取ることもなくなりますね！
極端な食事制限はなし
ライザップスタイルな20日目
その2夜 ライザップサラダチキン 豆腐の味噌汁 牛肉の柳川煮 カリフラワーのサラダ ヨーグルト
実は胸肉とレモンの相性は抜群。疲労回復に最適なんだな、さすがはライザップ製(｀・ω・´)#ボディーメイク#ライザップ#自宅でライザップ pic.twitter.com/BnGAi7RB9r
— 聖魔鶏カルテペンギン🐧 コイン磨きの聖女様 (@karutepengin) April 23, 2019
ライザップスタイル24日目
朝 厚揚げとシラスのサラダ昼 赤魚の中華蒸し しゅうまい キノコのスープ ブロッコリーの胡麻和え コーヒーゼリー
夜 糖質オフのパン からあげくん お酒 カボチャのオーブン焼き 鮭 もやし炒め#なろう#ボディーメイク#ライザップ#自宅でライザップ pic.twitter.com/TNBfN6vevw
— 聖魔鶏カルテペンギン🐧 コイン磨きの聖女様 (@karutepengin) April 27, 2019
また、疲労回復も期待できるレシピが組まれているようですね！
1ヶ月で4kgの減量に成功！
6月1日からライザップスタイルに課金して4キロ程痩せて、7月からテキ村式ダイエットに移行しました🐖7月入って1.5キロ減くらい💪#テキ村式ダイエット pic.twitter.com/EupPLhuqe7
— ぶーりん♡ (@yaserobuuurin) July 13, 2018
ダイエットにお金はかかりますが、それ以上の効果が期待できますね！
悪い口コミ・評判
停滞期でなかなか痩せない・・・
ライザップスタイル（筋トレメニュー）
効果はあるんだけど、どうやら停滞期らしく体重が減らないどころか増えてます😰その分、筋肉量も増えて身体のラインも整ってきたのですが…
うーむ。細くなりたい。けど今が1番健康的…悩ましい😔 pic.twitter.com/5wGrJG1RKy— 翠明_mj (@ReilaMJ) November 12, 2018
専任トレーナーと相談しつつ、停滞期を乗り越えるのがポイントなりますね。
「ライザップスタイル」のトレーナーは対応も好評なので、相談もしやすいでしょう！
太ってしまった・・・
ライザップスタイル（お家ライザップ）を始めて3ヶ月が過ぎました。
成果は…痩せるどころか太りました😓
が、筋肉量が増えて見た目に判る引き締まり具合で弛みがとれました。流石にもう45キロ以下には見えないけど44キロの頃より今の体の方が好きです。胸も大きくなって谷間もできたしぃ💕😅 pic.twitter.com/us1OjkVHKn— 翠明_mj (@ReilaMJ) January 7, 2019
しかし、体は引き締まっているようなので、効果は目に見えて出ていますね。
とは言っても、ダイエットに個人差は必ず出ますので、このような口コミが出ることも覚えておきましょう。
「ライザップスタイル」に向いている方
「ライザップスタイル」は蓄積されたメソッドから、多種多様なサービスを展開しています。
それでは、「ライザップスタイル」はどのような方に向いているオンラインダイエットなのでしょうか？
- ライザップのオンラインダイエットを受けたい方
- 自分に適したプログラムでダイエットしたい方
- 食生活を改善したい方
- 専任トレーナーとマンツーマンでダイエットしたい方
- 全額返金保証サービスがあったほうが安心する方
豊富な実績から、オーダーメイドプログラムを組んでもらうことができるので、ダイエットの効果は期待大です。
それでいて、全額返金保証サービスも付いています。
ダイエットに不安をお持ちの方や、オンラインダイエットを利用したことがない方でも、安心して利用できるサービスと言えます。
「ライザップスタイル」に向いていない方
「ライザップスタイル」が向いている方とは逆に、向いていないのはどのような方でしょうか？
それは、下記の通りです。
- もっと安い料金でオンラインダイエットを利用したい方
- 無料カウンセリングを受けてから、申し込みたい方
- 無料体験を受けてから、申し込みたい方
1番気になる点としては、やはり利用料金の高さです。
2ヶ月で約85,000円となっているので、自分のお財布と相談しながら、慎重に契約するようにしましょう。
「ライザップスタイル」のまとめ
オンラインダイエット「ライザップスタイル」について、ご紹介しました。
やはり、ライザップが提供しているサービスだけあって、独自のダイエット法が目立ちますね。
独自のダイエット法を産み出すことができるのも、豊富なダイエット実績があるからこそです。
また、専任トレーナーによる徹底した食事指導やトレーニング指導により、効果的にダイエットの成功へと導きます。
とはいっても、その分料金は高くなっているので、本記事を参考に十分考えた上で、利用してくださいね。
他のオンラインダイエットについてもチェックしたい方は、下記リンクからご確認ください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
美味しく飲めて、さらにダイエットにも最適ですね！